البحث عن وصفات للعشاء سهلة وسريعة التحضير

ان البحث عن وصفات للعشاء سهلة وسريعة التحضير أمر محير من ربات البيوت والعثور على وصفات سهلة للعشاء وصحية من الأمور الهامة، اليوم موقع شغف معك لمساعدتك في العثور على وصفات عشاء سريعة وسهلة التحضير وتناسب الجميع، أكلات للعشاء يحبها الصغار والكبار.

البحث عن وصفات للعشاء
البحث عن وصفات للعشاء

لا تقل وجبة العشاء أهمية عن باقي الوجبات، فإن العشاء واحد من الوجبات الرئيسية خلال اليوم، ونفضل دائمًا ان نختار للعشاء وجبات سهلة التحضير وخفيفة على المعدة.

يستمر البحث عن وصفات للعشاء طريقة عمل اكلات خفيفة للعشاء البيتية المجرّبة والشهيّة، ونجد الكثير من نتائج البحث عن وصفات للعشاء خفيفة وسهلة التحضير، وسنتعلم اليوم عمل اكلات سريعة للعشاء جديدة وصحية.


وصفات سهلة وسريعة للعشاء مكتوبة

نقدم لكم أفضل نتائج البحث عن وصفات للعشاء التي يمكن اعدادها في البيت والتي تناسب جميع النساء وتتوفر مكوناتها في كل مطبخ، فإذا كنت تبثين عن تحضير وجباتك المفضلة بطريقة صحية وسريعة، فلا تحتار وتضع وقتك وانت تبحث عن المزيد من الوصفات للعشاء، توقف عن التنقل واقرأ المقالة حتى النهاية.

وصفات للعشاء بالبطاطس

وصفات للعشاء بالبطاطس
وصفات للعشاء بالبطاطس

سنتعلم الآن تحضير وجبة البطاطس المقرمشة في الفرن للعشاء، تعتبر أكلة صحية وسهلة وخفيفة، وتوفر الوقت بدون لحم أو دجاج وبمكونات تكون موجودة في كل بيت ومحببة للأطفال والكبار، وصفة بطاطس المحمرة ومقرمشة بالفرن.

المقادير:

  • حبتان من البطاطس متوسط الحجم.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
  • ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر.
  • ملعقة صغيرة بهارات إيطالية.
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود.
  • رشة فلفل حار.
  • زيت طبخ للرش.

طريقة التحضير:

سخني الفرن في البداية ثم افرشي في الصينية ورق الألمنيوم ورشي عليها زيت الطبخ، قطعي البطاطا إلى شرائح كبيرة واغمسيها بالزيت الزيتون ثم ضعيها في الصينية ورشي عليها الملح والقرفة والفلفل الحرّ والبهارات الإيطالية.

غطي الصينية بورق الالمنيوم وادخليها إلي الفرن على درجة حرارة ٢١٥ قريبًا واتركيها لمدة ٣٠ دقيقة حتى تنضج البطاطا وتصبح طرية، ثم اخرجيها وقومي بإزالة الغطاء واعديها للفرن لمدة ١٥ دقيقة حتى تتحمر البطاطس وتصبح مقرمشة لتكون جاهزة للتقدم ساخنة لوجبة العشاء.

ذات صلة: طريقة عمل الكنافة العادية وشربات الكنافة


سلطة البطاطس المسلوقة للعشاء

ومن أفضل نتائج البحث عن وصفات للعشاء بالبطاطس هي وجبة سلطة البطاطس المسلوقة سهلة وسريعة التحضير باستخدام البطاطس المطبوخة (المطهية على نار منخفضة في الماء لمدة 20 إلى 25 دقيقة حتى تنضج، ثم تبرد قليلاً وتقشر بسهولة)، يُضاف شرائح البصل والبقدونس وعصير الليمون. يمكنك تقديم هذه الوجبة في كل الفصول. يمكنك إضافة خضروات مثل: الخيار، الجرجير، الطماطم.

مقادير سلطة البطاطس المسلوقة:

  • حبتان بطاطا كبيرة مسلوقة.
  • بصلة كبيرة.
  • ملعقتان كبيرة بقدونس مفروم.
  • ملعقتان كبيرة عصير ليمون.
  • ثلاث ملاعق زيت الزيتون.
  • ملح.

طريقة تحضير سلطة البطاطس المسلوقة:

  1. قشري البطاطس المسلوقة مسبقًا وقطعيها إلى مكعبات متوسطة الحجم، وضعيها في وعاء.
  2. في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون والزيت والملح (حسب الرغبة).
  3. ثم قومي بوضع هذا الخليط على البطاطس.
  4. بعد ذلك أضيفي البصل والبقدونس المفروم إلى الوعاء واخلطيهم جيداً.
  5. ثم ضعهم على الطبق.

ملاحظة: يمكنك إضافة الجرجير أو الطماطم أو الخيار إلى الطبق إذا أردت.

ذات صلة: طريقة عمل البسبوسة بالزبادي بالمقادير


وصفات صحية وسريعة للعشاء

وصفات صحية وسريعة للعشاء
وصفات صحية وسريعة للعشاء

وجبة سلطة السبانخ بالشوفان، تعتبر ألذ أكلة لمحبي وصفات للعشاء الصحية أو لمن يتبع الدايت، هو طبق خفيف وسريع بمكونات اقتصادية، من الوجبات والأطعمة المجرّبة والذي يعد طبق سريع ومن الاطباق اللذيذة أيضأ، والذي يقدم عادةً في العديد من المطاعم الفخمة حول العالم، وأيضا من الأكلات الخالية من أنواع اللحوم والدجاج.

المقادير:

  • ثمرة افوكادو.
  • ثمرة بصل متوسطة الحجم ومقطعة قطع صغيرة.
  • فص ثوم مهروس.
  • كوب فطر (مشروم).
  • عصير حبة ليمون.
  • كوب من أوراق السبانخ.
  • ورقتان من الريحان المفروم.
  • رشة ملح والقليل من زيت الزيتون.
  • حبة فلفل رومي احمر.
  • كوب من الشوفان.

طريقة التحضير:

على نار هادئة نضع زيت الزيتون ونشوح به البصل والثوم المفرومين لمدة خمس دقائق حتى يذبلوا، ثم نضيف في المقلاة عصير الليمون والفطر والريحان المفروم والفلفل الرومي المقطع ونقلبهم جيدً، بعد ذلك نضيف في المقلاة كمية من الشوفان مع كوب من الماء ونتركها حتى يذوب الشوفان وينضج ثم نزيلها عن النار.

نقوم في طبق التقديم بوضع أوراق السبانخ ونسكب عليها خليط الشوفان الذي حضرناه وهو ساخن، وبذلك يكون الطبق جاهز ونقدم الطبق ويفضل تناول الطبق وهو ما يزال ساخن.

ذات صلة: طريقة عمل البسبوسة العادية وعدة وصفات


وصفات عشاء بالدجاج واللحم

وصفات عشاء بالدجاج واللحم
وصفات عشاء بالدجاج واللحم

وفيما يلي إليك سيدتي ومن يقوم بعمل البحث عن وصفات للعشاء بالدجاج واللحم، نقدم فكرة عن أشهى وأسهل أكلات للعشاء باللحم وتحتوي أيضاً على الخضار والذي يعد من المكونات الغذائية الأساسية في طبق الأسرة العربية، وهي وجبة الكفتة اللبنانية للعشاء، هي وصفة مميزة وسريعة للغاية ويمكن تحضيرها للغداء والعشاء.

المكونات:

  • ثلاث مئة غرام لحم مفروم.
  • ملعقتان كبيرتان بقدونس مفروم.
  • ملعقتان كبيرتان سماق.
  • ملعقة كبيرة من السبع بهارات.
  • نصف ملعقة صغيرة كمون.
  • نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
  • نصف ملعقة صغيرة كزبرة جافه.

طريقة التحضير:

احضري النصف بصلة المفرومة لبدء خطوات التجهيز، امزجي اللحمة والكمون السماق والبقدونس والبهارات والبصل في وعاء، ثم اصنعي من المزيج أقراص على شكل كباب وشكيها في مجموعة اسياخ خشبية، اشويها لمدة أربع دقائق في الصينية المناسبة لتنضج من كل الجهات، ثم قدمي الطبق فورًا مع الخبز ومع مشروبات بادرة حسب الرغبة.

ولكن نصيحة مهمة عليكِ ان تعلمي ان هذه الوصفة هو نوع لا يناسب السيدات اللواتي يهتمون في خسارة الوزن والرجيم (الدايت).

ذات صلة: طريقة عمل كيكة اسفنجية ناجحة | جميع أنواع الكيك


وجبة باستا بالدجاج للعشاء

وجبة باستا بالدجاج للعشاء
وجبة باستا بالدجاج للعشاء

وصفتنا التالية هي وجبة لكل من يفضلون تناول وجبات الدجاج في العشاء، وكذلك لمن يفضلون الباستا أيضاً، هي وصفة سهلة وسريعة للعشاء وذات طعم لذيذ ومغذية في آن واحد.

المكونات:

  • الباستا.
  • ثلاث حبات من الفلفل الملون.
  • صدر دجاج.
  • جبن مبشور.
  • بعض الخس لتزيين الطبق.

طريقة التحضير:

ضعي أولاً الباستا على النار رشي عليها القليل من الملح وقومي بسلقها جيداً، وبعد ذلك قومي بشوي صدور الدجاج وقطعي الفلفل الملون إلى شرائح بشكل طولي وتبلي هذه الشرائح بالملح والفلفل الأسود، بعد سلق الباستا صفيها من الماء وقومي بخلطها مع الفلفل الملون والجبن المبشور، ثم ضعي فوقها الدجاج المشوي، وبعد ذلك زينيها بالخس وبذلك تكون وجبة الباستا بالدجاج جاهزة للعشاء وبالهناء والشفاء.

ذات صلة: طريقة عمل خلية النحل بالتمر


وجبة بيتزا الفصول الأربعة للعشاء

وجبة بيتزا الفصول الأربعة للعشاء
وجبة بيتزا الفصول الأربعة للعشاء

في وصفتنا الأخيرة من اكلات سهلة وسريعة للعشاء، لم ننسى بالتأكيد الأشخاص محبي البيتزا والمعجنات، وصفتنا هي بيتزا الفصول الأربعة، اللذيذة والشهية والتي يحبها الجميع والمناسبة لكل الأوقات.

المقادير:

  • كيلو من الطحين.
  • غرامين من الخميرة.
  • 550 غرام من الماء.
  • زيت نباتي (يفضل زيت ذرة).
  • القليل من الملح.
  • رشة سكر.

مكونات البيتزا:

  • ذرة.
  • تونا.
  • جبنة قشقوان.
  • جبنة موتزاريلا مبشورة.
  • جبنة شيدر مبشورة.
  • جبنة مبشورة.
  • الباذنجان المقلي.
  • صلصة بندورة.
  • حبة من الفلفل الرومي الحلو.
  • زيتون اسود.
  • فطر (مشروم).

طريقة التحضير:

نقوم بصنع العجينة عن طريق بعض ماء الساخن ووضع الخميرة فيها كي تتفاعل وتذوب، ثم بعد ذلك نخلط الخميرة الذائبة مع الطحين في العجانة الكهربائية أو الخلاط، وبعد ان تصبح العجينة كتلة واحدة متماسكة نتركها ترتاح لمدة ساعة في مكان دافئ ومناسب والاهم خارج البراد.

بعد ان ترتاح العجينة نبدأ بعمل البيتزا، سوف نقوم بفرد العجينة التي حضرناها في صينية اعداد البيتزا، وبعد ذلك نضع فوقها الصلصة ثم نقوم بجعلها أربع اقسام من دون ان نقطعها، في الربع الأول نضع الذرة والتونا والريع الثاني فنضع الباذنجان المقلي والربع الثالث نضع جبنة موتزاريلا وجبنة الشيدر وجبنة القشقوان، وفي الربع الأخير فنوزع الفلفل الرومي الحلو والفطر والزيتون.

بعد وضع جميع المكونات نقوم بوضع البيتزا في الفرن على درجة حرارة ١٨٠ مئوية لمدة ١٠ دقائق تقريبًا حتى تنضج وتقدم ساخنة.

ذات صلة: عمل اكلات سهلة وسريعة للغداء


الوقت المناسب لتناول العشاء

البحث عن وصفات للعشاء سهلة وسريعة التحضير
البحث عن وصفات للعشاء سهلة وسريعة التحضير

يمكن أن يؤدي تناول وجبات العشاء في وقت متأخر من الليل قبل النوم إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وعندما يستشعر الجسم أنك يجب أن تكون نائمًا فلن يتمكن من التعامل معه، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي العشاء إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون واضطرابات التمثيل الغذائي.

أظهرت العديد من الدراسات العلمية أنه من الأفضل تناول العشاء قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.


في الختام: البحث عن وصفات اكلات للعشاء كثيرة جداً، واختيار يعتمد على ما تفضله وضعك الصحي وما إذا كنت تتبع أي نظام غذائي. وعرضنا لكم في موضوعنا هذا أفضل نتائج البحث عن وصفات للعشاء سهلة وسريعة التحضير التي تناسب الجميع، لذا اختر الوجبة المناسبة لك. 




وضع القراءة :
حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-