القائمة الرئيسية

الصفحات

أخبار

للحصول على بشرة صافية ومشدودة

للحصول على بشرة صافية ومشدودةكيفية جعل البشرة خالية من الحبوب

إزالة المكياج لجعل البشرة نظيفة

أزالة مكياج

تذكر أن تقومي بإزالة أي مكياج تضعينه قبل الذهاب للنوم. غسل وجهك قد يكون كافيًا، إلا أن بعض المساحيق تتطلب مزيل مكياج.

لا تتكاسلي عن إزالة المكياج. إذا كان من المحتمل أن تتركي المكياج أو تنسي غسله عن وجهك،  اشترِي بعض المناديل المبللة وضعها بجوار السرير. بهذه الطريقة ، كل ما عليك فعله هو مسح وجهك بمنديل 

تحديد نوع بشرتك

نوع بشرة

هل هي دهنية أم جافة أم عادية أم مُختَلَطة؟ لكي تتمكني من معرفة ذلك، قومي بغسل وجهك ودعيه يجف ثم اتركيه دون لمس لمدة ساعة. تحققي بعد ذلك بمسح ما بين أنفك وخدك.
  • ”البشرة العادية"، البشرة من هذا النوع لا تفرز أي دهون ولا يوجد بها جلد متقشر. تكون طرية وناعمة. إذا كانت هذه هي نوع بشرتك، اعتبري نفسك محظوظة!
  • "البشرة الدهنية" تُمَيّز من خلال وجود دهون على المندليل. من المنتشر أيضًا لدى ذوي البشرة الدهنية وجود مسام واسعة ولمعة خفيفة.
  • البشرة الجافة" يمكنك أن تشعري بها مشدودة أو تعثري على جلد متقشر بها. وهي مرتبطة بالمسام الضيقة. الترطيب مهم لهذا النوع من البشرة.
  • ”البشرة المختَلَطة" أو المركبة هي أكثر الأنواع شيوعًا. تتصف بخصائص من الثلاث أنواع السابقة. في العادة تكون دهنية عند منطقة الأنف وما حولها، وتتراوح بين العادي والجاف في المناطق الأخرى.
لازالة التجاعيد تحت العين نهائيا

اختاري المنظفات والمكملات الغذائية والمرطبات والمقشرات التي تناسب نوع بشرتك

منظف بشرة


إذا كنتِ صغيرة لا داع لمقشر الوجه). قد يتوجب عليكِ تجربة عدة أنواع تجارية قبل أن تقرري الأنسب من بينهم. تحدثي مع مختصة بمركز للمكياج أو للعناية بالبشرة. سيكون بإمكانك تجربة تركيبات مختلفة. حتى أنهم قد يقدمون لكِ عينات بحيث يكون بإمكانك تجربتها ليوم أو اثنين.
  • حاولي الحصول على منظف وتونيك ومرطب "غير زؤاني". يعني ذلك فقط أنها لن تتسبب بسد مسامك مما يتسبب ببثور.
  • إذا كانت لديك حبوب بحالة سيئة أو مشكلة جلدية أخرى كمرض الاكزيما، زوري طبيب جلدية. سيصف لكِ الدواء الذي تحتاجينه تحديدًا. من المحتمل أن يكون الدواء الذي كتبه لكِ الطبيب لا يمكن الحصول عليه في المعتاد إلا بوصفة طبية، مما يعني أنه سيكون أقوى.

استعملي واقٍ شمسي يومياً لحماية البشرة من أشعة الشمس

واقي شمسي
جربي واق شمسي للوجه دون رائحة أو زيت. سيساعد الواقي الشمسي على حجب أشعة UV-A و UV-B الضارة والتي يمكن أن تتسبب بضرر للبشرة أو سرطان.
  • العديد من المرطبات في هذه الأيام تحتوي على واقٍ شمسي موجود في تركيبتهم. جربي مرطبات مختلفة لتري ما إن كان الواقي الشمسي يعمل بكفاءة ويحافظ المرطب على ترطيب وجهك.

اغسلي وجهك يومياً لإزالة الحبوب

غسول وجه
    لن تلاحظي فرقًا إذا كنتِ تستعملينه مرة في الأسبوع. استعملي المقشر، والذي يزيل الطبقات الميتة من البشرة، كل بضعة أيام لتتجنبي تقشير الكثير من الجلد.

  • لا تستعملي منشفة وجه خشنة أو لوف أو أي أداة كاشطة لتنظيف وجهك. غسل وجهك بيديكِ هي أفضل الطرق كما أنها ستقلل التهيج الذي قد تسببه الأدوات الكاشطة.\
  • اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة ​​في الليل. هذا مهم بشكل خاص إذا كانت بشرتك دهنية جدًا أو بها العديد من البثور.
رطبي وجهك في كل مرة بعد غسله. اغسلي وجهك بمنظف للبشرة يمتص جميع الزيوت الطبيعية. البشرة جميلة ونظيفة ومرطبة.

وصفة لتطويل الشعر بسرعة جدا وسهلة 

شرب السوائل يساعدك على ترطيب البشرة

تناول السوائل

حاول أن تشرب 8 أكواب من السوائل كل يوم ويفضل الماء! تجنب المشروبات الغازية المليئة بالسكر والكافيين ، وتجنب القهوة. الشاي الأخضر وشاي الأعشاب غنيان بمضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف.

ممارسة التمارين لتصفية البشرة

مارسي تمارين

التمارين الرياضية تساعد جسمك في عملية الأيض (التمثيل الغذائي). المشي مع كلبك أو بعض حصص اليوجا، هي أمور تُحدث فرقًا فعليًا! البشرة الصحيحة جزء من الجسم الصحيح.
  • يمكن أن تساعد التمارين أيضًا في تقليل التوتر. تظهر الأبحاث أن هناك علاقة بين التوتر لديك ودرجة الأدوية السيئة. لذلك ، إذا كنت تشعر بالتوتر ، فجرب نوع التمرين المفضل لديك للتخلص بسرعة من الضغط.

النوم جعل بشرة خالية من الحبوب

نامي

تأكد من حصولك على 8 ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت مراهقًا ، فقد تحتاج إلى النوم لفترة أطول قليلاً.
الراحة الجيدة ستجعل جسمك أكثر نشاطًا للأنشطة اليومية وستجعلك أيضًا تشعر بتحسن.
بشرة خالية من العيوب بدون دوائر سوداء كبيرة. افعل هذا كل يوم وستبدأ قريبًا في رؤية النتائج.